52岁，更年期的劫靠什么来渡？
很多善意的网友说我看起来年轻，其实大概从50岁左右开始，我就进入一种不太适应的状态：无缘由的失眠、情绪低落间歇性暴躁、各种身体不适。
我想说，该来的总是要来，首先要从心里上坦然去接受这种状态。另外从睡眠和饮食上做一些积极的调整。
这个年纪睡眠感觉会减少，但只要不失眠就是非常好的状态，如果失眠严重也不用怕，很多同龄人都有这样的困扰，适当可以遵医嘱用药，不必有心里负担。
饮食方面要吃的节制，即使是自己特别喜爱的食物也要少量食用，食材不但要新鲜天然还要多样化，这一点，在农村的朋友们占有天然的优势。烹饪尽量简单，复杂的烹饪方式不利于消化，且更容易发胖。少油少盐少糖是非常正确的饮食习惯，特别是我们这个年纪的人。
另外我自己一直是一日两餐，之前有发文收到很多朋友的认同，这只是我自己的习惯，也不必照搬，适合自己就好。
更年期不是洪水猛兽，它只是在提醒着你，照顾好这个世界上最重要的人——你自己。
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